Selenium သည် anti-oxidant စွမ်းအားရှိတဲ့ mineral တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်
• ခုခံအားစနစ် (immune system) ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်
• မျိုးပွားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်
• ကင်ဆာရောဂါကို တားဆီးကာကွယ်ပေးပါသည်
• မျက်စိ နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းစေပါသည်
• ဆဲလ်သေများ နှင့် အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ခြင်းကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုများကို လျော့ချပေးပါသည်
• အမျိုးသားများ၏ မျိုးပွားကျန်းမာရေး ကို အထောက်အကူပြုပေးပါသည်
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူများအတွက် သက်သာစေပါသည်
• Selenium သည် antioxidant action တိုးစေပြီး ယောင်ယမ်းခြင်းများကို လျော့ချပေးလို့ oxidative stress ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ Asthma (ပန်းနာရင်ကျပ်) ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး၊ ဖြစ်နေသူများအတွက်လည်းသက်သာစေပါသည်
အညွှန်း
• တစ်ခါသောက် တစ်လုံး အစာစားပြီးတိုင်း တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သောက်သုံး နိုင်ပါသည်
|
